Fleur van Groningen

𝐓𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐢𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐥𝐚𝐝𝐞𝐧 𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝 𝐝𝐚𝐭 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐭 𝐠𝐞𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐞𝐫𝐝 𝐦𝐞𝐭 𝐩𝐢𝐣𝐧, 𝐠𝐞𝐛𝐫𝐨𝐤𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐝 𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐬. 𝐅𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐚𝐧 𝐆𝐫𝐨𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐨𝐧𝐭 𝐞𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐭 𝐡𝐞𝐭 𝐨𝐨𝐤 𝐞𝐞𝐧 𝐩𝐨𝐨𝐫𝐭 𝐤𝐚𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐧𝐚𝐚𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐞. 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐮𝐢𝐭 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 ‘𝐌𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬’ 𝐯𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐳𝐞 𝐡𝐨𝐞 𝐡𝐞𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐞𝐫𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐤𝐚𝐧 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐭 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐞𝐧 𝐠𝐫𝐨𝐞𝐢. 𝐈𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐥𝐞𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐝𝐢𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐚𝐥𝐬 𝐢𝐞𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐢𝐞𝐟𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐜𝐡𝐨𝐮𝐰𝐭, 𝐥𝐚𝐚𝐭 ‘𝐌𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬’ 𝐳𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐩𝐢𝐣𝐧 𝐣𝐮𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐬𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐤𝐚𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐨𝐧𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐞. Een van de kernboodschappen uit Fleurs gelijknamige boek is namelijk dat trauma niet alleen schade aanricht, maar ook kan leiden tot nieuw bewustzijn. Psychiater ...

Cindy heeft me naakt gezien. We kenden elkaar niet, ik opende de deur, zij leidde me naar een donker kamertje en zei dat ik alles mocht uittrekken, wat ik deed. Het volgende moment stond ik bloot voor een zwart scherm, wijdbeens op twee kartonnetjes. Ze gebood me de ogen te sluiten. Ik had het anders verwacht. Ooit had ik een vriendin die steeds met gratis tickets voor de zelftan kwam aanzetten. Je stapte in de smalle, plastic cabine van een cheape fitnessclub en stroopte je kleren af. Dan moest je een half uur met gesloten ogen wachten terwijl er iets vaags gebeurde dat lawaai maakte. Vervolgens stapte je eruit met de illusie dat je bruiner was. Thuis keek de harde waarheid je vanuit de badkamerspiegel aan. Maar we waren jong en we wilden wat, dus de volgende keer gingen we weer, in de hoop dat meerdere beurten wél effect hadden. Het was vrijwillig in een blikje kruipen en eruit rollen als een droog stuk tonijn. Intussen ben ik ouder en grijzer, en bleker en vermoeider, na weer een la...

Op donderdag 7 november is Fleur te gast op een congres over hoogsensitiviteit voor professionals in de Nederlandse gezondheidszorg. Op het programma staan onder meer Prof. dr. Corina Greven, hoogleraar Environmental Sensitivity in Health aan het academisch ziekenhuis Radboudum; Dr. Sofie Weyn, onderzoeken aan de Universiteit van Bern en KU Leuven; en Drs. Annelies Spek, klinisch psycholoog en senior wetenschappelijk onderzoeker aan het Autisme Expertise Centrum. Fleur zal er als ervaringsdeskundige spreken over hoogsensitiviteit en trauma.  Fleur van Groningen vertelt over haar persoonlijke ervaringen met hoogsensitiviteit, trauma en leven met cptss. Over de inspirerende weg die ze heeft afgelegd. Trauma heeft méér impact op HSP’s maar tegelijk kunnen zij ook over meer veerkracht beschikken, op voorwaarde dat er bepaalde ondersteunende factoren zijn. Fleur deelt haar ervaring met het verschil tussen prikkelgevoeligheid en hypervigilantie, en de link tussen intergenerationeel traum...

  𝘠𝘦𝘴, 𝘩𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘻𝘰𝘷𝘦𝘳! 𝘝𝘢𝘯𝘢𝘧 𝘷𝘢𝘯𝘥𝘢𝘢𝘨 𝘭𝘪𝘨𝘵 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝘪𝘯 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘝𝘭𝘢𝘢𝘮𝘴𝘦 𝘣𝘰𝘦𝘬𝘩𝘢𝘯𝘥𝘦𝘭𝘴! 𝖬𝖾𝗇𝗌𝖾𝗇𝗄𝖾𝗇𝗇𝗂𝗌 𝗂𝗌 𝖾𝖾𝗇 𝗁𝖾𝖾𝗋𝗅𝗂𝗃𝗄𝖾 𝖾𝗂𝗀𝖾𝗇𝗌𝖼𝗁𝖺𝗉. 𝖧𝖾𝗍 𝗂𝗌 𝗈𝗈𝗄 𝖾𝖾𝗇 𝗁𝖾𝖾𝗋𝗅𝗂𝗃𝗄𝖾 𝗉𝗈𝖽𝖼𝖺𝗌𝗍 𝖽𝗂𝖾 𝖺𝗎𝗍𝖾𝗎𝗋 𝖥𝗅𝖾𝗎𝗋 𝗏𝖺𝗇 𝖦𝗋𝗈𝗇𝗂𝗇𝗀𝖾𝗇 𝗏𝗈𝗈𝗋 𝖣𝖾 𝖬𝗈𝗋𝗀𝖾𝗇 𝗆𝖺𝖺𝗄𝗍. 𝖬𝖾𝗍 𝗁𝖺𝖺𝗋 𝖻𝖾𝗌𝗍𝗌𝖾𝗅𝗅𝖾𝗋 𝖵𝗈𝖾𝗅𝖾𝗇 𝗓𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝖿𝗂𝗅𝗍𝖾𝗋 𝖺𝗅𝗌 𝗅𝖾𝗂𝖽𝗋𝖺𝖺𝖽 𝖻𝖾𝗏𝗋𝖺𝖺𝗀𝗍 𝖥𝗅𝖾𝗎𝗋 𝖺𝗅𝗅𝖾𝗋𝗁𝖺𝗇𝖽𝖾 𝗀𝖺𝗌𝗍𝖾𝗇, 𝗐𝖺𝖺𝗋𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝖣𝗂𝗋𝗄 𝖣𝖾 𝖶𝖺𝖼𝗁𝗍𝖾𝗋, 𝖤𝗏𝖺 𝖣𝖺𝖾𝗅𝖾𝗆𝖺𝗇, 𝖡𝗂𝗋𝗌𝖾𝗇 𝖳𝖺𝗌𝗉𝗂𝗇𝖺𝗋, 𝖡𝗋𝖺𝗆 𝖡𝖺𝗄𝗄𝖾𝗋, 𝖢𝗅𝖺𝗎𝖽𝗂𝖺 𝖪𝗋𝗎𝗆𝗆𝖾 𝖾𝗇 𝖤𝗏𝗂 𝖧𝖺𝗇𝗌𝗌𝖾𝗇. 𝖬𝖾𝗍 𝗁𝖾𝗇 𝗁𝖾𝖾𝖿𝗍 𝗓𝖾 𝗁𝖾𝗍 𝗈𝗇𝖽𝖾𝗋 𝗆𝖾𝖾𝗋 𝗈𝗏𝖾𝗋 𝗁𝗈𝗈𝗀𝗌𝖾𝗇𝗌𝗂𝗍𝗂𝗏𝗂𝗍𝖾𝗂𝗍, 𝗁𝗈𝗈𝗀𝖻𝖾𝗀𝖺𝖺𝖿𝖽𝗁𝖾𝗂𝖽, 𝗍𝗋𝖺𝗎𝗆𝖺 𝖾𝗇 𝗁𝖾𝖼𝗁𝗍𝗂𝗇𝗀𝗌𝗌𝗍𝗂𝗃𝗅𝖾𝗇, 𝗈𝗏𝖾𝗋 𝗐𝖺𝗍 𝗁𝖾𝗍 𝗅𝖾𝗏𝖾𝗇 𝖽𝖾 𝗆𝗈𝖾𝗂𝗍𝖾 𝗐𝖺𝖺𝗋𝖽 𝗆𝖺𝖺𝗄𝗍, 𝗐𝖺𝗍 ...

Over hoe traumatische ervaringen jouw groei en ontwikkeling  kunnen vertragen of stilzetten .  En hoe dat ook met mij is gebeurd.  Vandaag zag ik op het Instagram account van   Metzonderouders_  een post over ‘achterlopen’ op leeftijdsgenoten. In het onderschrift  ging het over hoe traumatische ervaringen jouw groei en ontwikkeling kunnen vertragen of doen stagneren. Omdat je vooral bezig was met overleven, in plaats van je identiteit te ontwikkelen of te leren hoe je met vriendschappen kon omgaan. Vaak hadden je ouders – door hun eigen traumatische ervaringen – ook niet de mogelijkheid om je te steunen en te begeleiden. De vrouw achter dit account schreef erbij dat zij dit met haar psycholoog had besproken, en het inzicht over stagnatie door trauma haar meer zelfcompassie had opgeleverd. Vervolgens vroeg ze naar de ervaringen van lotgenoten. Daar heb ik eerlijk op gereageerd, want ik ben ook zo’n achterloper. Zo werd ik vroeger, als kind, ook door mijn omg...

Dit is de bruisende cover van mijn volgende boek, Mensenkennis, gebaseerd op het eerste seizoen van de podcast die ik voor De Morgen maak. Het boek kwam er na talloze verzoeken van luisteraars én hulpverleners, die de podcast in hun praktijk gebruiken en aangaven dat de boekversie een belangrijke tool zou zijn. Ik hoop dus dat jullie er veel aan zullen hebben. Het is een boek vol wijsheden, kennis en inzichten die je op elk moment van je leven kunnen ondersteunen en inspireren. Je haalt er telkens weer wat anders uit, komt zo dichter bij jezelf en van daaruit ook bij de ander. Veel dank aan iedereen die bijdroeg aan dit boek: de bijzondere gasten uit de podcast, de mensen van De Morgen – in het bijzonder hoofdredacteur Remy Amkreutz, die het nawoord schreef -, Laurens Bervoets van hoorstroom die de productie op zich nam, Seppe van Groeningen die mij redactioneel ondersteunde, en uiteraard mijn uitgeverij, met in het bijzonder uitgever Sam De Graeve en redacteur Nils De Malsche. ...

“Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan!” Die uitspraak wordt vaak aan Pippi Langkous toegeschreven en ook volop gebruikt door therapeuten en coaches. Maar aan die uitspraak kloppen een paar dingen niet. Zo veel zelfvertrouwen moet het gevolg zijn van een veilige hechting, die ontstaat doordat je als kind opgroeit in een liefdevol, warm nest met verzorgers die onderlegd zijn in emotie-regulatie. Pippi groeit echter alleen op, met een paard en een aap. Nu kunnen sommige apen best lief zijn (ik denk aan een ex) en wordt er tegenwoordig volop gecoacht met behulp van paarden, maar voor een kind lijkt me dit toch niet ideaal. Tenzij het symbolisch over haar ouders gaat; dat moeder een lang gezicht heeft en vader een erg harige rug. Maar de moeder van Pippi is dood en haar vader is een afwezige kapitein. Als hij dan toch eens op bezoek komt, is het feest, en is er niet echt tijd om de minder zonnige emoties te bespreken en te verwerken. Natuurlijk kan die uitspraak ook d...